在这个以瘦为美的时代，不瘦你就输了。要想瘦关键是要找对方法，下面我们来看看鲁豫的减肥方法，说不定就是适合你的减肥方法。

　　一、从早餐开始启动代谢功能

　　一天之计在于晨，所以鲁豫很重视早餐的环节。此时身体还在一个苏醒的状态，必须通过一些人工的方法来调动身体细胞。早上一杯酸奶、一个香蕉、一碗燕麦就能把肠道清干净，增加饱腹感。出门的时候拥有一个完美的身体状态，才能面对忙碌的工作。

　　二、补充能量的参茶

　　由于是减肥餐，所以相对来说热量较低，需要做一个提神的工作。清淡滋补的参茶会比较受用，赶走疲惫的同时还不会上火。