李冰冰44岁生日，收获巨型心意蛋糕，大晒美丽九连拍。入行多年依然保持年轻的心态，最重要的是李冰冰的身材保持的非常好，还经常在网络上大晒泳装身材。女人不保养很容易变老，女人不保养身材自然很容易走样。有效不反弹的塑形方法，姐妹们必备！

　　1、不吃米饭法

　　为什么提倡不吃米饭呢？因为大米里面有丰富的淀粉，每餐即使吃一碗，也需要运动30分钟。其实在减肥的过程中，吃米饭是不可得的。如果喜欢吃米饭，那么每天只能吃一碗，不要一日三餐都吃饱。