郑爽闺房布置超凌乱，暴露了爽妹子的性格特征。自带热搜的郑爽，在直播中的素颜出镜，也收获了不少网友的好评。爽妹子去年曾有段时间压力太大，以至于体重不断下降，暴瘦得让人心疼。如今再长回些肉肉的郑爽，她的减肥增肥方法成了网友追捧的对象。怎样才能更自主的控制身材体重，看看女明星们的减肥瘦身方法，变声瘦美人又不伤害健康！

　　1、多吃蔬菜少些肉

　　需要减肥的朋友，通常都只是微胖身材，这不至于要用到绝食的方法。所以只能从一日三餐出发，控制每餐的饮食比例。简单来说就是多吃蔬菜少些肉，因为蔬菜能清肠排毒，又不容易长脂肪，是瘦身减肥的最佳选择。而且减肥也是要补充油脂的，只能少吃些肉类，以牛肉为主就好。