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减肥成功 秋季如何保持身材不反弹?

来源:网络 责任编辑:荣荣
  很多人在夏天减肥成功之后便放松了自己,很容易就会造成反弹。其实秋天是最容易巩固减肥的季节,有了夏季努力的成果,秋天只要保持住,养成瘦人体质,今后都不怕再烦她了呀!

  
  其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时,人一般来说相对要瘦一些,有了这个基础秋季减肥则相对容易。
  
  但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽,人体的舒适感增强,相对夏季,出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,能量代谢相对稳定,此时,脂肪逐渐积聚,人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。