现在健身几乎成了全民时尚，相信很多人都会选择有氧运动来健身，那么问题来了，你知道有氧运动健身的误区吗?有氧运动常见的6个误区，犯了哪个都会让你健身效果大打折扣，快和小编一起来看看这6个误区是什么吧!

　　误区1、气力练习不能兼顾柔韧性

　　你可以同时兼顾肌肉的气力和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等这样的气力练习动作，不但能有效进步健身练习的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉更好。想瘦的更快，再结合全球非常流行的营养减肥餐，瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康产品。瘦立美营养减肥相信不需要做多解释，公认的减肥之王，凭借无与伦比的减肥效果征服了无数粉丝。镇殿之宝Perfect系列平均每天能瘦1斤左右，其独有的均衡营养专利技术能完美的收紧皮肤，多年被Vogue、TIME Elle等杂志评为“最健康最有效的减肥产品”，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。