平时不锻炼，周末搞“突击”。女白领健身3个多小时后身体疼痛，甚至尿出“酱油”。

　　37岁的刘女士在一家外企上班，因平时工作太忙，一到周末就排满运动计划。上周六，她午饭后来到健身房，先在跑步机上慢跑半小时，又进行握力、哑铃等负重训练。下午5点左右，刘女士感觉胸肩疼痛难忍，赶到附近的武汉市第四医院看病。

　　医院心内科医生冮洪生检查发现，刘女士肌酸肌酶偏高，小便颜色像酱油，被诊断为横纹肌溶解，幸好肾功能没有明显受损，只需进行补液治疗。“平时不运动，突增的运动量容易导致身体不适，甚至诱发疾病。”冮洪生提醒，年轻人运动要循序渐进、量力而行，切勿突然过量。尤其是在进行长跑、下蹲、引体向上等运动时，要注意是否出现肌肉异常酸痛。如有小便变少，颜色变深，身体浮肿等症状要立即就诊。