虚胖水肿怎么办？最健康最有效去水肿的茶当然是老中医的中药去水肿茶。现在去虚胖水肿的方法样式很多，大街小巷都有很多减肥的电视广告和标语，那些号称“不节食快速去水肿不反弹”的去水肿[详细]

虚胖的特性有哪些肥胖区脂肪无弹性形，发生下垂现象，且反弹力度不够。用手轻拍，有晃动现象行动迟缓，关节动作可活动性小。特别容易发困，且有不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着的懒惰习性在饮食方面有两[详细]

步骤/方法1、健身时间限定在30到40分钟以内。虽然一些人为了有更好的健身效果宁愿在健身房里多花点时间，但事实上，30或者40分钟以后，减肥效果就没有之前好了。从长远上考虑，为了保证日后的持续健身，你[详细]

体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率过高或过低都不好如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足[详细]

青少年锻炼方法有哪些？在这个以痩为美的时代，肥胖成了很多人挥之不去的梦靥。于是，一批又一批的姐妹们投入到了运动阵营中去寻找怎样瘦腰最快最有效。但是，你有没有注意到一些运动的细节呢？细节决定成[详细]

针灸推拿作为中医常用对的一种治疗方法，如今被爱美人士用作减肥的另一种方式。针灸推拿减肥有效吗？下面跟随老中医的脚步，通过图片了解，针灸哪些穴位对于减肥更有效果。针灸推拿作为中医常用对的一种[详细]

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前[详细]

1. 弓步压腿动作目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步[详细]

什么汤可以增肥呢？1、参芪炖鸡党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。2、当归生姜羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊[详细]

吃鸡蛋会胖吗鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。这样吃鸡蛋越吃越胖错误[详细]

一、提高性功能的最佳选择：哑铃深蹲一度被认为男人健身的首选，对于促进雄性激素分泌最有效，有利于增强性功能。二、增长全身肌肉最有效的动作：哑铃深蹲过程中，人体内分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲[详细]

跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂&hellip[详细]

晨跑是指一种在清晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种锻炼方式，很多人都为了锻炼身体而选择了晨跑这一项运动。人们常说：运动健身，读书旅行，早睡早起，美丽典雅，自强独立，所以晨跑这一项运动也成为了颇为受[详细]

现实生活中，骨感美当道，许多年轻女性为此纷纷减肥。其中，不少人会通过控制饮食来瘦身，如果合理安排饮食，会有一定的效果，可如果疯狂节食，则会导致抵抗力下降，内分泌紊乱，身体虚弱等病态状况，严重的还会引发[详细]

拔罐减肥是种中药理论减肥方法，对人体无害，有效、不反弹、促进人体新陈代谢的减肥方法…可以长期进行。
按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将[详细]