当然，救生圈和救生衣之类的外物借助对于还不是很擅长游泳的人来说是非常实用的办法。但是如果是已经有了游泳的基础，想要学习仰泳的人，是可以借助控制自己的呼吸来帮助自己浮起来的。

　　借助呼吸让自己浮起来的方法并不会很难，会游泳的人都是知道的，不管是什么姿势。在水里的时候都要把自己胸腔里面的空气给呼出来。这个时候可以依照着自己游泳的节奏和自身身体的条件来控制自己的呼吸。出水吸气和在水中不会呛水，这些都是仰泳者需要磨练的。