现在有很多人为了瘦真的是不择手段，不但拼命运动还要节食，这些方法恐怕还没减肥瘦身成功就已经倒下了。看着这些人真的于心不忍，下面我将介绍7天快速瘦身减肥方法，不需要减少食量，依靠身体的自动调节达到减肥瘦身的效果。下面就看看我怎么7天快速瘦身减肥，这一周想要不减食量还能减肥美白，吃什么很重要！

7天快速瘦身减肥方法三个原则

1、不减食量，令卡路里摄入量降低

2、促进肠胃蠕动

3、健康减肥，可持续

这里介绍5个实用的一周减肥瘦身的方法。