针灸推拿作为中医常用对的一种治疗方法，如今被爱美人士用作减肥的另一种方式。针灸推拿减肥有效吗？下面跟随老中医的脚步，通过图片了解，针灸哪些穴位对于减肥更有效果。针灸推拿作为中医常用对的一种[详细]

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前[详细]

1. 弓步压腿动作目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步[详细]

什么汤可以增肥呢？1、参芪炖鸡党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。2、当归生姜羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊[详细]

吃鸡蛋会胖吗鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。这样吃鸡蛋越吃越胖错误[详细]

一、提高性功能的最佳选择：哑铃深蹲一度被认为男人健身的首选，对于促进雄性激素分泌最有效，有利于增强性功能。二、增长全身肌肉最有效的动作：哑铃深蹲过程中，人体内分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲[详细]

跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂&hellip[详细]

晨跑是指一种在清晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种锻炼方式，很多人都为了锻炼身体而选择了晨跑这一项运动。人们常说：运动健身，读书旅行，早睡早起，美丽典雅，自强独立，所以晨跑这一项运动也成为了颇为受[详细]

现实生活中，骨感美当道，许多年轻女性为此纷纷减肥。其中，不少人会通过控制饮食来瘦身，如果合理安排饮食，会有一定的效果，可如果疯狂节食，则会导致抵抗力下降，内分泌紊乱，身体虚弱等病态状况，严重的还会引发[详细]

拔罐减肥是种中药理论减肥方法，对人体无害，有效、不反弹、促进人体新陈代谢的减肥方法…可以长期进行。
按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将[详细]

其实减肥是不分季节的，一年四季均可减肥，春季呢，正是因为独特的气候特征吸引了这批懒惰的心急的减肥大军。《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是说春回大地之时，万物苏醒，大自然一片欣欣向[详细]

拔罐减肥有效吗拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥 是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体[详细]

减肥瑜伽减肚子的方法之一，首先坐在垫子上，双腿微曲三十度放在垫子上，双手放在距离屁股十厘米后，慢慢地身体往后，双腿保持微曲状态，双腿并拢慢慢抬起来，双手在后面支撑着，保持双腿僵在半空中不动，动作定住[详细]

通常女性在来月经后的第7天开始恢复正常，这时我们才可以开始减肥计划，不然身子会受不了，得不偿失。月经后第7后开始建议保持每天或两天2个小时的运动量。如果有私人教练为你制定减肥计划，当然是最好[详细]

很多靠跑步减肥的小伙伴应该都清楚：效果不佳，枯燥，难以坚持，这是跑步的不理想之处。在别人还没胖的时候你已经胖了，当别人都瘦下来了你还在胖，都说爱笑的女孩最美，而你笑得像个三百斤的孩子。总以为靠跑[详细]