我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不[详细]

现代很多女性都为了自己不匀称的身材苦恼不已，上半身肥胖让你看起来虎背熊腰，下半身肥胖，无论你穿什么都觉得难看不已。试过很多方法，却怎么减肥也减不出如意效果，也因为自己的身材，都不敢买些好看的衣[详细]

肺活量的检测非常简单，准备好仪器，然后检测人在一次尽力吸气后，再呼出的气体总量。肺活量能够很好的反映人体的健康状况，肺活量越大，所体现出的健康状况越好。成年男性的肺活量大概在3500ml，女性的在25[详细]

蒸土豆减肥对于很多人来说一般都是不知道的，而且很多人对于蒸土豆减肥表示是很难以置信的。因为在大家的了解中，土豆的淀粉含量是非常高的，所以吃多了是会不消化的，怎么会能够减肥呢?有这种想法也是[详细]

体脂率计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）现在人们对体型的要求越来越高，男生体脂率多少合适呢？人们现在对体脂率的关注也不断提升。那么久让小编为大家介绍[详细]

想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子捏起来！如果你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位肯定无法正常活动，而且非常疼，扭一下脚还很疼呢，何况是把肌肉捏起来，肌[详细]

中药敷肚脐减肥配方有哪些？肚脐，中医称之为“神阙”，从本质上来说是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。肚脐的细小通常带来一定[详细]

大家要根据自己的身体情况选择减肥中药，不要盲目的进行减肥。哪些中药能减肥？减肥的中药有哪些？下面为大家介绍6种常见的减肥中药。1、金银花减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别[详细]

说到激素这个词，大家多数人只了解它给人体带来的负面影响，其实激素咋调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面也起着积极作用，能使人体达到健康状态，而且激素与肥胖也又很大的关系，想要科学的减肥保持[详细]

谈到减肥，大家最大的愿望肯定是尽快找到适合自己的最有效减肥方法，因为只有这样才能少受折磨、尽快瘦身成功。不过，当今网络上最有效减肥方法排行榜众多，哪一种才是最可信的呢？对此，小编在下面的文章中[详细]

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。偏方好享瘦之中药配方一：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天[详细]

运动后最常使用的6个拉伸动作1、小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放[详细]

其实户外跑步和健身房跑步差距不会太大，就看你自己喜欢哪个方式。出于健康和长久锻炼的角度来说，跑步机会好一点。跑步机的设置，就是为了锻炼，比方它的传送带，增加跑步者与其之间的摩擦，要比马路上的摩[详细]

空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主[详细]

肥胖纹，任何皱纹都会严重影响一个人的美观，肥胖纹也不例外。很多人都因为长的肥胖，体内的脂肪堆积，皮肤胶原纤维层受不了那么大的压力，出现断裂，皮肤表层就回会出现淡红色的细纹，时间长了会变成白色的纹[详细]