枸杞子是一种补益的中药，一年四季皆可食用，尤其适合秋冬进补季吃。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明。枸杞子可以直接生吃，或者泡水喝。那么，枸杞泡水喝能减肥吗?枸杞泡水喝能[详细]

秋季是梨上市的季节，而且在秋季这个干燥的季节吃梨是一种最好的保健养生方法。梨子也是我们生活中经常吃的水果，其营养价值很高，而有些美眉听说吃梨子还能减肥，于是也纷纷的在减肥期间吃梨子来达到更[详细]

减肥是一种健康的生活习惯，如果你把减肥的目的定成　“月瘦十斤”　或是　“马上瘦到90斤”，其实是不现实的。最好的办法是能让你不知不觉变瘦的办法。1、享受你的早餐一顿均[详细]

秋季这个季节，发胖的几率也不容小看，许多MM在冬天和夏天都没有长出赘肉，却在秋天多出了一圈游泳圈，小编排了一个秋季适合减肥的小零食排行榜，让嘴馋的你，边吃边瘦。减肥小零食：花生花生含有丰富的维生素[详细]

秋季减肥怎么吃?x在秋高气爽的秋季，相信这是很多想要减肥的女性都想知道的!漂亮女人网告诉您10个饮食诀窍，让你r整个秋季不长肥膘！1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的[详细]

可是运动老手出现体重没动，或者上升的情况，极有可能是因为饮食中，“油”吃得太多了！所以减肥成功的人，成功的前提就是明白　“如何控油！”有没有人经历过：明明坚持运动了，体重却没动[详细]

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂[详细]

一、补气减脂：桂圆乌龙茶选择干制桂圆肉3-4粒，与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果，对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶，本身富含茶碱[详细]

根据英国帝国理工学院的一项研究，记者了解到，中国人体重超重人群达2亿，其中男性肥胖人数约为4320万人，女性肥胖人数约为4640万人，高居全球第一!5月11日，世界防治肥胖日，这是由世界卫生组织确定的。这一[详细]

晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行[详细]

现在人们都会选择在跑步机上进行锻炼，大部分人觉得这样既省时间而且还方便，但还有少部分的人认为在跑步机上跑步是不好的，那么究竟在跑步机上跑步好不好呢?天天用跑步机跑步好吗一、由于自身跑步的[详细]

负重腰带：有效保护腰椎有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究发现：在硬拉过程中，当系上腰带以后，训练者的腹肌活动增加了10%%uFF0C而另一项研究记录了在深蹲过程中竖脊肌[详细]

睡前减肚子的一些小运动，既不费时又不费力，轻松运动，甩走全身赘肉，瘦出窈窕好身材。洗完澡后新陈代谢比较旺盛，这个时候做这些小运动的话效果更好哦。睡前减肚子的6个小运动仰卧起身将身体平躺仰卧在[详细]

减肚子是减肥MM们最头疼的问题，有什么减肚子偏方吗?赶紧试试下面10个超级简单的减肚子偏方吧，轻轻松松就能助你平坦小腹。10个瘦肚子偏方1.多摇软式呼啦圈比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，[详细]

周一到周五都是在紧张的忙碌着，辛苦了一周周末一定要进入补眠模式！为自己安排充足的睡眠时间，如果再有人叫你早起的话，你就告诉他，研究表明适度的延长睡眠时间，才是有助于身体健康的！睡眠不足破坏荷尔蒙[详细]