科学的减肥方法在于合理的运动以及规律的饮食，所以，减肥一定要注重这两个方面。黑米减肥法是以一个月为一个周期，一个月内又以一周为一个小周期。第一天和第二天“热身”，正常饮食，但食量大[详细]

许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人对我国目前减肥门诊出现的这种状况很是忧虑。研[详细]

吃什么食物容易发胖?下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些! 第一类：高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。第二类：口味重的食物又[详细]

绿豆本身是一味中药， 可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、 大便溏泻等症应禁食绿[详细]

再好的食物，也不能够天天吃，再多的保健作用，也不能够治病。吃红薯减肥要讲究正确的食用方法，若吃的方法不对，犯了禁忌，很有可能非但达不到减肥效果，还可能会造成营养不良、泛酸、胀气等多种问题。红薯的[详细]

常吃土豆减肥吗？答案是肯定的！因为，土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。土豆还是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者[详细]

柠檬水减肥是可以达到很好的效果的，但是，我们要正确的喝柠檬水减肥，避开柠檬水减肥的误区。下面，让我们一起来看看正确的柠檬水减肥法，以及喝柠檬水有哪些误区吧。柠檬水减肥的正确方法柠檬汁加醋。柠[详细]

对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几针下去，不费吹[详细]

在日常饮食规律不变的情况下，早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后，将蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水饮用。这是很多人都知道并且在使用的蜂蜜食醋减肥方法。但是，蜂蜜食醋减肥的误区你知道吗?本[详细]

现在健身几乎成了全民时尚，相信很多人都会选择有氧运动来健身，那么问题来了，你知道有氧运动健身的误区吗?有氧运动常见的6个误区，犯了哪个都会让你健身效果大打折扣，快和小编一起来看看这6个误区是什[详细]

针灸减肥的危害有什么呢?这是很多减肥患者所担心的事情。据市中医文献馆检索，国内近年以来因为针灸的方法不对，从而引起心、肺和内脏损伤的情况都有可能会发生，甚至还有的针灸会传播艾滋病疾病，把性[详细]

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制[详细]

我们可以通过点穴位减肥减轻饥饿感，控制饮食。点穴减肥适用于局部肥胖，大腿及腹部。而且还可以调节月经、治疗便秘及降低血脂。点穴减肥原理点穴减肥的原理是什么?按摩和点穴都集中于我们的腹部，头[详细]

女性追求苗条纤细的身材是可以理解的，但错误的饮食观念会导致减肥的效果怎么也达不到，往往很多人吃得少却还是瘦不下来，下面小编就给大家讲解为什么吃得少却减不下来的原因!一、维生素摄入过少减脂[详细]

很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。那如何正确的喝水减肥呢，喝多少、怎么喝、“喝水减肥”对人体有害等等，让小编来告诉吧!1.喝多少一[详细]