不是所有历来少遭诟病的减肥方法都有效，不科学的减肥减肥方法不仅很难降低体脂率，还可能让你越减越肥。有时候这些方法看起来或是从主观臆断面判断都很理所应当，但换一个角度去深入的剖析来看，它们并[详细]

减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。可是，这并不是叫你不要吃东西哦。很多人都会疑惑“不吃晚饭能减肥吗”?答案是不能!很多想要短期内迅速减肥的人都会去尝试一些比[详细]

胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”，但效果不明显，更多的是造成了消化系统的紊乱。接着求助于减肥药，但充斥于众多健身房、美容院等场所的[详细]

不吃饭真的能瘦?这是一定的，你不摄取营养怎么能胖?但是，在你瘦下去的同时，你的身体也垮了。我们提倡的是健康减肥，如果非要用应试作文的格式来总结，那便是“吃，要有技巧地吃。”首先，晚餐时间[详细]

当韩流尽吹，你可知道韩餐不光只有炸鸡和啤酒，而韩国饮食中有很多可以减肥的食物，让你从未想到。1泡菜大家都认识，但是其中因为含有大蒜、糖、辣椒和盐甚至还有牡蛎或者是鱼露来增加味道，发酵过后，其中[详细]

在我们身边，总是减肥食谱和运动减肥的信息漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸;超市收银台的走道上，所有杂志的封面都在宣称减肥的秘诀就在本期内[详细]

上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天小编教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。现在很多人都习惯“[详细]

很多人都碰到过这种情况——当自己满腔热情地投入到体育锻炼中，结果某天忽然听说了某种言论，让你对目前所从事的运动方式和效果产生了怀疑，从而有 些犹豫不决、止步不前。专家表示，其实很[详细]

网上曾流传喝葡萄酒可以减肥，这是真的吗?其实一听就不靠谱的事偏偏却有人愿意去尝试。喝酒减肥不仅仅是不能减肥成功甚至还会让你越喝越胖。生活中还有哪些有关饮食瘦身的小误区?一起和小编来看看[详细]

很多MM为了减肥在网上搜索了很多乱七八糟的方法，虽然找到方法容易，但是其实里面有很多仅仅是传言哦!下面就让小编带你去看清楚这些减肥传言，让你减肥更有效!传闻一︰减肥先减胸?健身顾问利国宏︰脂肪是[详细]

在这个大多数人以瘦为美的年代，“减肥”是女性的口头禅和终生目标。当狠狠节食为女性带来了减肥的损害和对食物变本加厉的渴望后，不少人开始思考新的减肥方式：即减肥有度的饮食下，培养坚持[详细]

很多MM都会感叹，冬季减肥真是难事，不是不想动的问题，而是感觉脂肪都被天气冻住了……其实不一定的哦!让你脂肪肆意妄为是有原因的哦!你不知道了吧?下面就让小编带你去了解哪些让脂肪肆[详细]

好多姑娘通过节食或者吃减肥药体重迅速下降，但是发现自己腰还是一样圆，腿还是一样粗，一点儿都没变瘦！知道吗？你根本减错啦！#sidebar{ float: right; width:359px; position: relative; height:558px; b[详细]

跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会对身体造成伤害。空腹跑步很多[详细]

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天减肥法效果到底如何，一直都是争论不休的话题，有说21天减肥法效果特别好，也有说有副作用，到[详细]